“Holi 2025: आंखों, त्वचा और बालों की सुरक्षा के लिए बेस्ट टिप्स – खेलें होली बिना किसी चिंता!”Holi 2025 Eye skin and hair ki suraksha ke liye best tips
होली 2025: पर्यावरणिक तरीके से अपनी आंखों, त्वचा और बालों की सुरक्षा करें
होली रंगों का त्योहार होता है, लेकिन इसके रासायनिक रंग और केमिकल्स त्वचा और आंखों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि हम अपनी आंखों, त्वचा और बालों की सही देखभाल करें ताकि बिना किसी चिंता के होली का आनंद उठा सकें।
आंखों की सुरक्षा के लिए जरूरी टिप्स:
डॉ. समीर सूद, सह-संस्थापक और निदेशक, शार्प साइट आई हॉस्पिटल, दिल्ली के अनुसार, होली के रंगों में लेड, मरकरी और क्रोमियम जैसे हानिकारक रसायन हो सकते हैं। ये आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकते हैं।
संपर्क लेंस पहनने से बचें: रंग लेंस के नीचे फंस सकते हैं, जिससे जलन, संक्रमण या कॉर्नियल डैमेज हो सकता है।
सुरक्षात्मक चश्मा पहनें: होली खेलते समय सनग्लासेस या गॉगल्स पहनें, ताकि रंग आंखों में न जाए।
आंखों में रंग जाने पर तुरंत पानी से धोएं: आंखों को मसलें नहीं, इससे कॉर्नियल अब्रेशन हो सकता है।
यदि जलन या दर्द हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।
प्री-होली त्वचा और बालों की देखभाल:
त्वचा की देखभाल:
बैरियर क्रीम लगाएं: होली खेलने से पहले त्वचा पर एक मोटी परत सेरामाइड-बेस्ड मॉइस्चराइज़र या नॉन-कॉमेडोजेनिक बैरियर क्रीम लगाएं। यह त्वचा को सुरक्षा प्रदान करता है और रंगों को गहराई तक जाने से रोकता है।
सन्सक्रीन का उपयोग करें: अगर आप बाहर होली खेल रहे हैं, तो एसपीएफ 50+ वाला सन्सक्रीन लगाएं। जलरोधक सन्सक्रीन चुनें और कुछ घंटों में इसे दोबारा लगाएं।
नारियल या जैतून का तेल लगाएं: रंगों को त्वचा से जल्दी हटाने और स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए नारियल या जैतून का तेल लगाना फायदेमंद होता है।
हर्बल या ऑर्गेनिक रंगों का प्रयोग करें: कैमिकल युक्त रंगों से बचें और हर्बल रंगों का चयन करें।
बालों की देखभाल:
तेल मालिश करें: होली खेलने से पहले बालों में नारियल, जैतून या अरंडी का तेल लगाएं। इससे बालों पर रंग कम चिपकेगा और उन्हें धोना आसान होगा।
हेयर मास्क लगाएं: होली से पहले रात में दही या एलोवेरा से बना हेयर मास्क लगाएं, इससे बाल मजबूत रहेंगे।
स्कार्फ या कैप पहनें: होली खेलते समय बालों को ढकने के लिए स्कार्फ या कैप का इस्तेमाल करें।
पोस्ट-होली त्वचा की देखभाल:
माइल्ड, पीएच बैलेंस्ड क्लींजर का उपयोग करें: त्वचा को अधिक रगड़ने से उसकी प्राकृतिक सुरक्षा हट सकती है। इसलिए रंगों को हटाने के लिए सल्फेट-फ्री, सौम्य और पीएच बैलेंस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें। अगर रंग हटाना मुश्किल हो, तो पहले ऑयल क्लींजर या वॉशिंग बाम का उपयोग करें।
कठोर स्क्रब और गर्म पानी से बचें: कठोर स्क्रबिंग से त्वचा में माइक्रो-टीयर हो सकते हैं, और गर्म पानी त्वचा को शुष्क कर सकता है। रंग हटाने के लिए मुलायम माइक्रोफाइबर कपड़ा और गुनगुना पानी प्रयोग करें। डबल क्लींजिंग के लिए मॉइस्चराइजिंग फेस वॉश का उपयोग करें।
त्वचा को दोबारा हाइड्रेट करें: त्वचा की नमी बनाए रखने और उसे स्वस्थ रखने के लिए सेरामाइड्स, हायल्यूरोनिक एसिड या पैंथेनॉल युक्त मॉइस्चराइज़र लगाएं। इससे त्वचा में जलन और रूखापन नहीं होगा।
होठों की देखभाल करें: अगर आपके होंठ सूखे या रंग से प्रभावित हो गए हैं, तो हल्के गीले कपड़े से धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करें और लैनोलिन, सेरामाइड्स या शिया बटर युक्त पौष्टिक लिप बाम लगाए।
एलोवेरा या गुलाब जल से त्वचा को शांत करें: यदि त्वचा पर जलन हो रही हो, तो एलोवेरा जेल या गुलाब जल लगाएं। यह ठंडक देने के साथ ही त्वचा को हाइड्रेट करता है।
हल्के एक्सफोलिएशन से डेड स्किन हटाएं: रंगों को धीरे-धीरे हटाने के लिए बेसन और दही या शहद और चीनी का हल्का स्क्रब इस्तेमाल करें।
शरीर को डीटॉक्स करें: होली के बाद शरीर से टॉक्सिन निकालने के लिए हर्बल ग्रीन टी, नींबू पानी या नारियल पानी पिएं।
याद रखें, होली को सुरक्षित और खुशहाल बनाना हमारी जिम्मेदारी है। सही देखभाल अपनाकर इस त्योहार का पूरा आनंद लें!